勇士1,2,3(Warrior Pose I II III)是瑜珈常見的體位法,透過這三個動作伸展全身及強化腿部、手臂及核心肌肉,同時能鍛鍊髖部與下半身的靈活性與穩定度。經常練習勇士式除了能增強肌耐力,還能訓練自己擁有像勇士般無懼的勇氣與堅毅的力量,進而提升自信心與專注力,非常推薦給夥伴學習哦!